Bewegen is gezond en houdt je fit. Maar hoeveel bewegen is genoeg? Moet je per se naar de sportschool, of telt een lunchwandelingetje ook mee? Kijk of jij voldoet aan […]

Heb jij als sporter specifieke sportvoeding nodig? Eiwitten of supplementen, of zou je een specifiek voedingspatroon moeten volgen? Het antwoord op deze vraag vind je hieronder. Sportvoeding Om de vraag […]

Gezonde basis De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport je op recreatief niveau, dan zul je genoeg hebben aan een gezonde voeding in de basis. Wil […]