Beweeg ik wel genoeg?

Bewegen is gezond en houdt je fit. Maar hoeveel bewegen is genoeg? Moet je per se naar de sportschool, of telt een lunchwandelingetje ook mee? Kijk of jij voldoet aan […]

Wat is goede sportvoeding?

Heb jij als sporter specifieke sportvoeding nodig? Eiwitten of supplementen, of zou je een specifiek voedingspatroon moeten volgen? Het antwoord op deze vraag vind je hieronder. Sportvoeding Om de vraag […]

VOEDING BIJ SPORT

Gezonde basis De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport je op recreatief niveau, dan zul je genoeg hebben aan een gezonde voeding in de basis. Wil […]